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| ５）まとめ |  |
| よく誤解されますのではっきりと言っておきます 私は、玄米食を完全否定しているわけではありません。 安全な玄米を、時々食べることは、決して悪いことではありません。 ただ、 ①玄米食の効能を過剰に信じ込むことは絶対にやめてください。 言われている効果はありません。 ②体調の悪いときは、玄米食をやめてください。 ③必ず無農薬栽培が証明された玄米で、玄米食をしてください。 ④お米は工場で作られるものではありません。異物混入は必ずあると思ってください。 ⑤長期間にわたり、過剰に玄米食のみで過ごすことは避けてください。 その上で、嗜好的に、玄米食を楽しむことは、決して悪いことではありません。 健康の為に食べているのに、かえって体を悪くすることの無い様、注意しましょう。 |